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有哪些营养美食的菜谱值得分享?
1、鲜香适口，营养均衡。星期三 椒丝炒鸡肠 原料 鸡肠1000克，青椒丝120克，青蒜段20克。调料 香油6克，红辣椒油10克，葱姜油60克，料酒15克，盐26克，酱油10克，醋80克，味精2克，葱丝6克。做法 把鸭肠上的白油择干净，去掉盲肠、直肠，剖开洗干净。
2、营养美食的菜谱不仅要考虑美味，还要兼顾均衡膳食和健康。以下是一些兼具营养与美味的菜谱推荐：鸡肉蔬菜沙拉 -（1） 材料：新鲜鸡胸肉、混合蔬菜叶（如生菜、菠菜、火箭叶等）、樱桃番茄、黄椒、黄瓜、鳄梨、橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒。
3、清淡饮食是指口味偏于清淡的烹饪方式，如少油、少糖、少盐、忌重口味等，而并非是指只吃青菜不吃肉。在清淡家常菜谱中，我们常吃的即营养又美味的清淡菜肴就有清蒸鲈鱼、冬瓜排骨汤、山药炒木耳、西红柿炒鸡蛋、白灼虾、牛肉炖萝卜、鲫鱼炖豆腐、香菇青菜等。
4、营养早餐食谱5： 牛奶+燕麦片 三明治：生菜、鸡蛋、火腿片、芝士片 水果：香蕉、草莓、蓝莓 大家一定要按时吃早饭哦～ 大家好！我是钧哥十八 美食 坊 很高兴回答这个问题：“你的经典营养早餐搭配有哪些？分享一下？” 经典营养的早餐搭配？相信：不同饮食习惯的人群，就会有不同的早餐搭配。
求一些简单美味的菜谱做法,本人想做几道家常炒菜?
1、做法步骤： 蒜苔用手掐去头部和尾部较老的部位，洗净，沥净水分。 将蒜苔切成寸段。 五花肉切成稍粗一些的丝，肉选用五花肉，炒出的蒜苔味道香，如果用瘦肉或者里脊肉，切丝后加淀粉腌制一下，炒出的肉丝口感嫩，五花肉就不用腌制了。
2、【圆***炒粉条】作法：1，提前准备食物。做这个菜，能用纯瘦肉或带点肥的都能够；红薯粉条不能用太粗了的，细一点跟卷心菜丝口味才会更加搭；卷心菜，用那种碧绿碧绿，颠一颠触感不看重，一捏松垮的最好吃，我这个放时间久了，色调早已泛白，不大好2，卷心菜切细条，洗干净后沥干水分预留。
3、红烧肉：红烧肉是一道著名的大众菜肴，属于热菜。其以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，做法多达二三十种。红烧肉的烹饪技巧，锅具以砂锅为主，做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，入口即化。红烧肉在我国各地流传甚广，具有一定的营养价值。
4、简单美味的菜谱做法 今天给大家分享的有，酿豆腐，肥牛金针菇，茄汁豆腐，香辣土豆莲藕丁。这四种家常菜的做法都是非常简单的，吃起来很美味，一起来看看具体做法。酿豆腐。
5、这道菜吃起来酸爽开胃，做法简单省事，成本也低，花几块钱就可以做一盘，喜欢的亲们一定要试试看。具体制作方法第一步：准备食材。金针菇1把、红辣椒几个、香葱适量。第二步：金针菇去掉根部，清洗干净。然后，放到开水锅中焯30秒。第三步：把金针菇捞出，放到凉水盆中过凉。然后把金针菇沥干水分装到碗里。
6、鸡翅反面切几个小口，放入腌肉料内，腌一小时；大蒜切末；取油锅，下入腌好的鸡翅，倒入适量的白糖，煎到上色；倒入生抽，炒均匀后倒入蒜末炒香；加适量的水，焖煮。鸡翅熟后，入盐收汁即可。
美食做法大全菜谱
糖葫芦 做法步骤：准备好爱吃的水果，把所有水果串起来。锅里放白糖，水，开火慢慢熬开（大概10分钟），糖熬成发***，可以拉丝时放入芝麻，再熬一会儿关火。把熬好后的糖稍微放凉1分钟，然后拿着串好的水果串开始浇糖 炸虾 做法步骤：虾，去掉外壳，虾线，留着虾尾。
中国传统美食菜谱大全 中国式家庭炒荷兰豆 原材料 四季豆（便是扁豆），藕，青椒，香菇，腊肠，盐，味精 作法 四季豆、香菇、腊肠、藕、青椒清洗切完；先煎一下肠，随后炒荷兰豆3分钟，加别的原材料；最终，放盐、味精，起锅。
煎饼果子 用料：绿豆面、中筋面粉、清水、鸡蛋、葱花、黑芝麻、生菜、中筋面粉、温水、盐、食用油、黄豆酱、甜面酱、蒜蓉辣酱、洋葱、大蒜头、番茄酱、白糖、雪碧。首先先做酱饼果子酱，用一个大碗把所有酱料混合，然后用可乐或雪碧来稀释酱料，太干太稀都不好。准备大蒜末、洋葱末。
小贴士：美食天下菜谱大全 油不需太多，够浇熟调料即可； 放凉了也很好吃。
油炸花虾用科：虾仁400克，鸡胸脯肉400克，盐、味精、酒、太***、胡椒粉适量。做法：虾仁去泥肠后剁碎，加盐、味精、酒、太***、胡椒粉拌匀；鸡胸肉加盐腌制一下。鸡胸肉扑点太***，将虾仁置于鸡胸肉上，入热油锅中小火炸至色泽金黄取出沥干切块。
关于科学菜谱美食做法图片，以及科学的菜谱的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
