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简略信息一览：
十几个人的员工餐,每天一百的标准,一顿晚餐,一顿夜宵,谁给拉下菜谱,跪...
1、早餐：07：00— —09：00 午餐：10：30— —13：00 晚餐：16：30— —19：00 夜宵：23：00— —24：30。 除按行政班时间上班的员工外，其他岗位的员工须实行轮岗就餐制，确保不空岗。 就餐卡 就餐卡由人事行政部统一办理发放。
2、其次，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。第三，晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。
3、方案一：取消小食堂，两个食堂合并，员工与经理相同标准（每餐8元），每餐3菜（2素，1荤）+汤+拌菜，主食除米饭外增加炒饭，面食（馒头，花卷，饼，面条，包子）。主食所有品种总量和改进前保持一致（任何单一品种都不能满足所有员工要求），确保员工吃饱。改进后每天都有肉类的菜品。保证一周菜谱不重样。
高中生夜宵菜谱做法有哪些
中学生营养晚餐食谱1：肉酱焗意粉 材料：意大利面、洋葱、猪肉馅、红黄彩椒、芝士粉、披萨草、大蒜、意大利面酱。做法：（1）、将面放入锅中煮，水中放入少许盐。红黄彩椒切菱形块、蒜切末、洋葱切末、西红柿切末。
小米粥 小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。热乎乎的粥不但能及时补充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心；大枣粥补血益气；燕麦粥营养好消化。
红豆和薏米提前一天泡发。大米洗净。将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。= 咸味山药瘦肉薏米粥（耗时半小时左右）咸党的福音来咯~材料：山药适量、薏米适量（提前泡发）、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱适量、盐适量。
葱油面食材：葱一大把，细面条，油一饭碗，酱油一饭碗，糖3大匙制作方法：主要材料就是葱，葱多才香；面条。
将明胶粉加入适量的水中搅拌均匀，加入煮开的牛奶中，搅拌均匀。将芒果块放入布丁模具中，倒入牛奶液体，放入冰箱中冷藏至凝固。最后取出，倒扣在盘子中，即可享用。宵夜菜谱，让你的夜宵不再无聊。无论是开胃小菜、热菜小吃还是甜点小吃，都可以让你的味蕾得到满足。
韩式料理菜谱(探索韩国美食文化的精髓)
将猪肉或牛肉切成薄片，大葱切成段状，大蒜切成薄片。将肉片和蔬菜放在烤肉锅上，烤至金***。把烤好的肉片放在生菜叶上，加上韩式辣酱和韩式蘸酱，卷起来即可食用。韩式炸鸡 韩式炸鸡是韩国人最爱的夜宵之一，也是韩国人最喜欢的快餐之一。
酱汤泡饭 材料﹕牛排骨和肉600g﹐萝卜200g﹐水20杯﹐蕨菜100g﹐桔梗100g﹐黄豆芽 100g﹐ 牛肉150g﹐ 热饭5杯 肉佐料﹕酱油5大勺﹐葱1大勺﹐蒜1/2大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1/2大勺﹐胡椒面1/2大勺﹐清酱5大勺 做法﹕（1）把牛排和肉用凉水洗净﹐与萝卜一起放在水里煮烂。
韩式烤肉 韩式烤肉是韩国最受欢迎的菜肴之一，它以烤牛肉、猪肉、鸡肉为主，搭配蔬菜、蘑菇等食材，口感丰富。下面是制作韩式烤肉的步骤：将肉切成薄片，放入碗中加入适量的酱汁，腌制30分钟。将腌制好的肉放入烤盘中，用中火烤至两面金黄。
韩式烤肉 韩式烤肉是韩国料理中最受欢迎的菜肴之一，其美味的秘诀在于用特殊的酱汁来腌制肉类。以下是韩式烤肉的制作方法：材料：-500克牛肉 -1个洋葱 -2个蒜瓣 -2勺酱油 -1勺糖 -1勺芝麻油 -1小块梨 -适量的黑胡椒 步骤：将牛肉切成薄片，洋葱和蒜瓣切成小块备用。
韩式烤肉 韩式烤肉无疑是韩国料理中最有名的代表性菜品之一。制作方法非常简单：把牛肉或猪肉切成薄片，腌制至入味，放到火炉上烤制至熟透即可，常常配合生菜、蒜泥以及酱料一起食用。 泡菜 作为韩国料理中另一道非常有名的菜品，泡菜不仅美味而且充满营养。
韩餐的菜式有：石锅拌饭石锅拌饭，又称“韩式拌饭”和“石碗拌饭”，起源于韩国全州，后来演变成韩国的代表性美食。韩国全州的拌饭很有名，拌饭包含“五行、五脏、五色”的原理。米和菜放在石锅里，然后烤到锅底有一层锅巴，香味诱人。
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