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家常素菜100道,让你轻松变身美食达人
青椒炒番茄 绿色和红色的融合完美无瑕,一般家常盘就非常好吃了!食材:青椒100g、番茄200g、盐少量、油适量。
夏日天气炎热,人们更青睐于清淡爽口的小菜,素菜成了大家餐桌上必不可少的一道菜。
用料:豆皮100克,青椒,洋葱,胡萝卜。做法:1,将豆皮切成宽条状,不要太长,以免炒的时候缠绕成一团。2,洋葱、青椒和胡萝卜切成粗丝。3,大蒜切成蒜末,玉米淀粉放入碗中,加适量清水搅拌均匀成水淀粉备用。
将芹菜捞起,调味料拿出,用芹菜蘸着调味料吃。
夏季是吃清淡饮食的好时节,下面给您推荐几道清淡可口的家常素菜:凉拌黄瓜:将黄瓜切成薄片,拍散蒜末和辣椒粉,加入适量的盐、醋、糖、鸡精和香油,拌匀即可。番茄鸡蛋汤:将番茄切成小块,鸡蛋打散备用。
素食美食,健康生活——素菜菜谱大全
有营养的素食菜谱 橄榄油煎杂蔬 原料:蘑菇(口蘑+平菇+香菇+杏鲍菇)500g,西葫芦半个,芦笋50g。调料:西班牙橄榄油30ml,研磨黑胡椒1g,研磨海盐1g。做法:蘑菇和蔬菜清洗干净沥干水分。各种蘑菇切成片备用。
素食菜谱做法大全包括麻婆豆腐、素炒时蔬、素烤蔬菜、素炒豆芽、素三鲜炒饭等。麻婆豆腐 做法:将豆腐切成小块备用,锅中加油热锅,加入葱姜蒜爆香,加入豆瓣酱和辣椒粉炒匀。再加入适量的水煮沸,放入豆腐煮熟。
火腿素菜卷 (1)主料:黄瓜一根、火腿片五片、金针菇少许、青椒一根、蒜一枚、姜少许。(2)辅料:酱油少许、耗油少许、辣椒酱少许。(3)黄瓜削皮切丝,蒜切片、青椒切条、金针菇把尾部处理好。
素鸡蛋饼:将豆腐、面粉、胡萝卜、青葱、盐与鸡蛋混合搅拌,加入适量水,煎至金***。 素馅饼:将胡萝卜、豌豆、蘑菇、油皮放入平底锅内,加入适量水,用慢火煮熟,包入饼中。
素食菜谱大全如下:妙手豆皮素菜卷 材料准备:豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝。青红椒切丝。具体制作方法:(1)将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中。
做法:清洗干净的四季豆,摘去两侧的筋。把四季豆切丁,盛出2汤匙的橄榄菜。热油锅,加入四季豆,爆炒至转色。加入橄榄菜,翻炒均匀,加入2汤匙水,盖上锅盖煮5分钟。
用3样素菜简单炒一盘,营养美味,你吃过吗?
黑木耳提前用水泡发好洗净待用。胡萝卜去皮切成薄片。大蒜去皮切蒜片。莲藕去皮,洗净切薄片。荷兰豆去除老筋洗净备用。 炒锅烧热水,除百合,依次将剩下的食材下锅焯水,15秒左右捞出过凉水里面备用。
清炒西兰花:将西兰花切成小朵,放入沸水中焯一下,然后过冷水备用。用油热锅,放入姜蒜和盐,炒出香味后加入西兰花,翻炒几分钟,出锅时撒一点胡椒粉即可。西兰花炒得鲜嫩可口,味道清爽,是一道健康美味的素菜。
西红柿炒鸡蛋 食材: 西红柿,鸡蛋,葱,白糖,盐,油 做法: 准备好食材。将西红柿清洗干净,然后切片;碗中打入鸡蛋加点盐;葱切葱花备用。 炒锅加油烧热,倒入鸡蛋,炒熟盛出。
豆角洋葱炒豆干作为家常菜中的一种,做法还是非常简单方便的。无论什么时候,无论什么场合都能上桌,而且总是那么受欢迎。
简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。Lily 美食 谈烹饪小贴士:芦笋和口蘑切片后,建议先飞水下锅焯水一下,去掉杂质和草酸,吃的时候更营养 健康 。
杏鲍菇经常被用来配搭各种各样食物来烧菜,就可以素炒,还可用与荤腥混炒,随意搭配,吃着口感都特别棒哟。这三样素菜一起炒,实在是太鲜美了,不吃肉也要吃它,营养又美味。
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