简略信息一览：
适合三岁以上宝宝肉类食谱
1、炒三丁 （1）食材：土豆、玉米、胡萝卜、百合、油、盐、生抽。（2）胡萝卜和土豆切小丁，玉米粒剥下。百合洗净。（3）热锅热油。（4）倒入胡萝卜，翻炒，再倒入玉米和土豆，继续翻炒。加适量水煮下。
2、三岁宝宝食谱应是粗细搭配，家常做法有肉沫蒸蛋、清蒸鱼、牛肉玉米羹、萝卜鸡等。肉沫蒸蛋 （1）准备好新鲜的肉沫，葱花，淀粉与适量的调味料。（2）在碗里把肉沫给和上少许的盐，葱花，清水，搅拌均匀，让肉沫入味。
3、至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
4、鸡肉粥：将鸡肉切成小块，与大米一起煮成粥。可以加入蔬菜如胡萝卜或豌豆，增加营养和口感。 牛肉土豆泥：将牛肉煮熟后剁碎，与煮熟的土豆一起捣成泥状。可以加入一些黄油或橄榄油，增加口感和营养。
5、岁宝宝食谱 果香拼盆 功效：香气四溢，营养丰富，爽滑可口，适合3岁以上的孩子食用。
6、三岁宝宝冬季食谱：肉丝炒杏鲍菇丝 材料： 猪肉200g、杏鲍菇500g、青椒50g、油适量、盐适量、老抽适量、蠔油适量、白糖适量、葱适量。做法：肉切丝，加少量盐，淀粉拌匀。杏鲍菇，青椒洗净切丝。
二三岁宝宝食谱大全
至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
宝宝简便早餐：鸡蛋三明治料 鸡蛋，沙拉酱，黄瓜，全麦面包，黄油，盐，糖，醋等调料 制作方法 煮熟的鸡蛋一个，去壳切碎，加入1勺沙拉酱拌匀。黄瓜切薄片，放入碗中，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。
四两岁宝宝食谱莲子肉炖鸭 材料：鸭胸150克、鲜莲子100克、葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油。制作方法：鸭胸切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，碗中放水，上屉蒸。锅中加水，料酒，葱姜末，盐。
以下是适合2岁宝宝吃的菜谱大全： 燕麦粥：材料：燕麦片、水、牛奶做法：把1/4杯燕麦片放入锅中，加1杯水煮沸，然后小火煮10-15分钟或直到燕麦变软。倒入1/4杯牛奶，继续加热1-2分钟。
2岁儿童肉食类食谱
猪肉切碎，香菇、菜泡开，除去水份切碎，和猪肉一起拌起做馅；2）包好馄饨，放肉汤里煮，用少许酱油调味。
岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。
岁半到2岁宝宝食谱1 西红柿烧牛肉，材料，西红柿、牛肉、食用油、葱、水、盐少许。制作方法，牛肉洗净切小块，西红柿洗净切小块，牛肉放入高压锅煮熟。
下面为您推荐一些适合2岁宝宝的一日三餐食谱，帮助您更好地满足宝宝的饮食需求。早餐：虾仁炖蛋这道菜肴富含优质蛋白质和微量元素，有助于宝宝的生长发育。
儿童食谱有哪些儿童增高营养早餐食谱
1、材料鳙鱼芹菜粥鱼肉糊鱼松雪花黄鱼羹鳙鱼肉1OO克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米1OO克，葱花、盐少许。草鱼、盐、淀粉（豌豆）净鱼肉、花生油、酱油、精盐、白糖、料酒各少许。
2、要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
3、早餐、 小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。
4、儿童长高的早餐食谱 黑芝麻米糊：芝麻30克、糯米50克、大米50克。做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。紫薯米糊：紫薯150克、大米80克。
5、一12岁营养早餐餐食谱，7一12岁是孩子长高的重要时期，这个时候的早餐一定要吃好，这样才有一个健康的身体，那么下面为大家介绍7一12岁营养早餐餐食谱。
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