本篇文章给大家分享电饼铛自制减肥美食做法，以及电饼铛做减脂餐对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
减肥食谱一周瘦10斤,你试过吗?
1、食谱四：咖啡水煮蛋减肥食谱 早餐：不加糖的咖啡（黑咖啡更好），煮鸡蛋，一条香蕉。午餐：小碗米饭，西红柿汤，豆腐炖木耳，一片鸡胸肉，一杯酸奶。晚餐：水果沙拉，凉拌黄瓜，绿豆粥。
2、早餐可食用菠萝粥一小碗，由于菠萝内含有的菠萝酵素能分解蛋白质，酸解脂肪，减少对脂肪的吸收，从而减肥。午餐可食用一份鸡肉炒蛋白、小份米饭。晚餐可食用两个水煮蛋（去蛋黄）、一份清炒蔬菜。
3、星期一 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。
4、减肥食谱一周瘦10斤需要配合一定的方法和技巧。如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖？如果回到很久以前我会控制饮食热量。
电饼铛香蕉饼的做法
用平底锅或电饼铛，放入模具，倒入薄薄的一层面糊，中小火煎至金黄；煎好一面，拿掉模具，翻过来煎另一面，大功告成。
【具体做法】准备2根香蕉，把外皮剥掉，用刀切成片，放在一个大碗中，打上2个鸡蛋搅拌一下，顺便把香蕉压碎，加上适量的玉米面，搅拌成黏稠的状态即可。
又软又好吃的香蕉饼的做法如下：工具和材料：碗、筷子、电饼铛、勺子、克称、面粉、玉米粉、香蕉、鸡蛋、纯净水。把50g面粉和玉米面粉倒入碗中加入一根香蕉一个鸡蛋。
香蕉饼的做法如下：食材：香蕉200克、鸡蛋2个、面粉50克。步骤：把香蕉切成片。用勺子把香蕉捣成泥，然后打入两个鸡蛋，一块搅拌。再倒入面粉一块搅拌均匀。锅里下油，放入圆形容器。
两个鸡蛋打在碗中备用。加入一盒牛奶。搅拌均匀。加入适量面粉。加入适量葡萄干。搅拌均匀。一根香蕉。切成片状。加入一点油，预热电饼铛。将搅拌均匀的面糊加入到电饼铛中。
电饼档能做什么减脂餐
味美营养的减肥食谱黄瓜鸡蛋早餐饼食材：黄瓜1根，小麦面粉300g，鸡蛋2个，盐1茶匙步骤：黄瓜切丁，用料理机打成泥汁。拌入面粉，加入盐，成为糊状。
电饼铛可以做的美食：电饼铛煎饺、电饼铛烤肉、电饼铛锅巴。电饼铛煎饺 准备适量的速冻水饺，可以是买的，也可以自己提前包好，稍微解冻一下。电饼铛加热，倒入适量的植物油，把饺子依次码放好，打开开关加热。
比如说大家可以去准备一些酒菜或者是一些鸡蛋，另外也要准备一些调料，例如说像香油食用油，这些都是可以进行相应的制作。另外如果大家比较喜欢吃胡椒粉或者是比较喜欢吃蚝油的话，也可以加上一些这样的佐料。
电饼铛都可以用来做什么美食 烙饼皮 相较于平底锅来说，饼铛发热比较均匀，而且表面为健康的不粘涂层。在加热好的饼铛内薄薄的刷一层油，放入薄饼就可以啦。大概也就2-3分钟就能出锅了，中间记得翻一下面儿。
用双面电饼铛可以做披萨饼，方法如下：准备材料 调味品：番茄沙司、沙拉酱（也可以用甜面酱、大豆黄酱代替）、奶酪丝或奶酪小丁。
将叠起的饼擀的薄一些，电饼铛加一点油预热，放入饼饼烤熟，切块即可。食谱四：鸡蛋肉卷饼 原料：鸡蛋、面粉、全麦粉、午餐肉、小葱、油盐。
最简单的减肥燕麦饼的做法
燕麦酥饼的做法步骤 1 面粉（试过普通面粉，做出来脆一些。
先将紫薯去皮切成片儿，上锅蒸至软烂。倒在碗里用勺子压成泥，倒入即食燕麦片。带上一次性手套，将紫薯泥和燕麦片混合均匀。取一块儿燕麦紫薯泥团成乒乓球大小，按扁放入空气炸锅中。
将面糊分成若干个小饼，放在烤盘上。1烤箱180度预热10分钟，上下火15-20分钟。
用料 燕麦米 克 蛋*** 芸豆泥 紫薯泥 花生酱（纯） 5克 蜂蜜 减脂燕麦饼的做法 燕麦米洗净，像煮饭一样煮，水不用太多，水没到手指第二个关节就可以。煮熟后的燕麦米最好炒一下，比较香，不放油干炒。
关于电饼铛自制减肥美食做法，以及电饼铛做减脂餐的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
