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简略信息一览:
介绍一些夏季比较清淡开胃的菜谱
1、黑木耳拌黄瓜 黑木耳是很好的养生食材,黑木耳不但能食用还能药用,黑木耳的蛋白质含量堪比动物食品,有“素中之荤”的美誉,滋补、润燥、养血等都不在话下,多吃黑木耳好处多多。
2、凉拌黄瓜:将黄瓜切成薄片,加入适量的醋、糖、盐和香油,拌匀后食用,口感清爽,解腻开胃。凉拌西红柿:将西红柿切成薄片,加入适量的醋、糖、盐和香油,拌匀后食用,口感酸甜可口,解腻开胃。
3、凉拌海带丝:将海带丝夏季气候炎热,人们的胃口也会相应地变得较差,因此选择清淡可口的家常素菜是非常适合的。以下是一些值得推荐的夏季清淡素菜:凉拌黄瓜:黄瓜具有清热解毒的功效,是夏季非常适合的食材。
适合夏天的家常菜谱
葛根焖猪骨 葛藤,学名野葛,《本草纲目》中有列:“野葛性凉,性平,味甘,有清热、降火、排毒之功效。”现代医学研究表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病有一定疗效。
你好!虾米炒苦瓜。苦瓜一根、虾米少许。苦瓜洗净,对半切开,挖去内瓤。将苦瓜切成薄片,虾米洗净滤干。锅中油热后,放入虾米翻炒均匀。放入苦瓜翻炒均匀。加入盐、鸡精调味即可。猪心炒茼蒿。
什锦大拌菜 在满桌大鱼大肉的家宴上,小清新的凉菜是不能少的,而且会最早上桌。什锦大拌菜,做法简单,比拍黄瓜还方便。蔬菜种类多样,口感清爽,百吃不厌。
夏季菜谱——美食从清爽开始
1、蒜蓉豆油皮 豆油皮很多地方也叫豆腐皮,是熬制豆浆后,在上面挑起的一层天然油膜,里面富含丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等微量元素,是大豆的精华,清爽可口又好吃,是夏天不可多得的食材。
2、夏天最适合吃凉菜了,下面就为大家介绍几款简单易做的凉菜。拍黄瓜 材料:黄瓜、大蒜、生姜、盐、鸡精、醋、香油、花椒粉。步骤:将黄瓜洗净切成长条状,大蒜、生姜切末备用。
3、首先,是清炒四季豆。一份新鲜的四季豆,去掉顶端和边缘后切成小段捞洗干净,用葱姜蒜爆香后放入四季豆翻炒,鸡精、盐、少量水淋入后,小火焖煮10分钟即可。这是一道色香味俱佳的清爽家常菜谱,口感爽脆,适合夏季食用。
关于夏季分享美食菜谱,以及夏季分享美食菜谱图片的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。