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适合宝宝的营养美食
肝肉丸子富含蛋白质、维生素等多种营养成分，有助于宝宝的健康成长。而且，它的味道鲜美，可以增加宝宝的食欲，让宝宝爱上健康的美食。适中大小，方便宝宝食用肝肉丸子的大小适中，方便宝宝一口吃掉，有助于宝宝自己练习用勺。
-01-14 · 宝妈美食日记，记录和我和孩子的美食故事，一起品味生活的美好。 关注 宝宝的健康成长离不开营养均衡的饮食。下面介绍三款宝宝最爱的美食，让宝宝健康成长。
第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。
以下是适合2岁宝宝吃的菜谱大全： 燕麦粥：材料：燕麦片、水、牛奶做法：把1/4杯燕麦片放入锅中，加1杯水煮沸，然后小火煮10-15分钟或直到燕麦变软。倒入1/4杯牛奶，继续加热1-2分钟。
儿童食谱大全及做法
第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。
煎荷包蛋做好了。可以按照自己口味滴少许酱油或者盐食用。儿童营养食谱-午餐 清蒸鱼 儿童的午餐可以多吃鱼，鱼类脂肪多由不饱和脂肪组成，对大脑思维有帮助。
推荐几款适合孩子吃的粥：山药胡萝卜粥 食材：山药，大米，小米，胡萝卜。做法：（1）把大米和小米清洗干净。（2）山药去皮洗净之后切成片状。（3）将山药与大米小米一起放在锅中煮。（4）胡萝卜去皮后捣成泥。
晚餐：粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。注意：要重视户外活动，少吃零食，控制食糖的摄入，饮用清谈的饮料。
关于6岁儿童一天的营养食谱，我推荐以下这两道汤，你可以试试。番茄蛋花汤食材：番茄，鸡蛋，葱末、香菜末、香油、胡椒粉、盐各适量。
小孩都喜欢吃的20道菜,过年再也不用担心孩子只吃零食不吃饭啦
1、用一只手抓住带鱼的鱼身，一只手抓住带鱼的鱼鳍，沿着尾部开始逆着鱼鳍的方向，把鱼鳍撕下来，这样就会把鱼鳍连着的小刺，都会一起带下来，这样吃的时候，不用担心被小刺扎到。
2、蒜蓉鸡翅 材料：鸡翅、大蒜、姜片、生酒、老盐、黑胡椒、蜂蜜、香叶 步骤：尽量选择鸡翅小，以缩短腌制和烹饪时间，充分洗涤和排水，并用刀切两面。
3、准备个平底锅，锅底放牛油或者黄油，没有放菜油，比平时炒菜的油放多一些，把菜铺平，把鸡翅码上去，放胡椒，辣椒油。盖锅盖焖12分钟。记得用小火，电磁炉600就行了，锅底太薄会糊，12分钟后加酱料继续焖十分钟就可以吃。
4、红烧排骨吃起来香甜好吃，是大部分孩子都喜欢吃一道菜。
5、酱牛肉切片后，码放一盘，厚薄适中，地道的传统佳肴，白酒最好的下酒菜之一，和红酒也是很搭，不能喝的在年夜氛围下都能多饮几杯，酱香浓郁，牛肉的本味和卤味浑然一体，优点，寒冬里吃了也不冰肚子哦。 二，凉拌猪肚丝。
春天多给孩子做这3道高钙美食,清淡营养长个快,孩子顿顿吃得香
1、华夏丝路 选自新疆巴里坤大草原，散养的双峰驼奶源，营养更为丰富。含有钙、铁、锌等多种微量元素。低温喷粉，粉质易冲泡不易挂杯，有淡淡奶香，不会很浓郁，对于不喜欢奶味重的孩子来说是不错的选择。
2、牛肉 牛肉中含有较多的蛋白质、钙、铁、磷、叶酸及多种维生素，其中的脂肪含量远低于猪肉，孩子适量地食用牛肉可补充较多的营养，助力 健康 成长，提升体质。
3、食材：牛排1根，胡萝卜1个，番茄2个，当归，香叶，干辣椒，枸杞，姜，生抽，盐，料酒 做法：牛排剁成大块，冷水浸泡20分钟，清洗干净，冷水下锅，加1勺料酒，少许姜片，大火煮3分钟，捞出用温水清洗干净。
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